生活習慣病とは、主に不規則な食生活、運動不足、ストレス、喫煙、過剰な飲酒などの生活習慣が原因で発症する疾患の総称です。これらの生活習慣は、長期間にわたって続けることで、慢性的な炎症や代謝異常につながり、様々な疾患を引き起こす可能性があります。
代表的な生活習慣病には、以下のようなものがあります。
高血圧
血圧が定常的に高い状態を指し、心臓や血管にダメージを与え、心臓病、脳卒中、腎臓病などの合併症を引き起こすことがあります。
糖尿病
血糖値が正常範囲を超えた状態を指し、膵臓のインスリン分泌不足や細胞のインスリン抵抗性が原因で発生します。合併症として、眼障害、腎臓病、神経障害、循環器疾患などがあります。
脂質異常症
血中コレステロールが増加し、動脈硬化を進め、心筋梗塞や脳卒中などの循環器疾患を引き起こすことがあります。
肥満症
BMIが25以上であり、過剰な食事、運動不足、ストレスなどが原因で発生します。肥満は、心臓病、脳卒中、糖尿病、関節痛、がんなどのリスクを高めることがあります。
これらの疾患は、生活習慣を改善することで予防や改善が可能です。具体的には、バランスの良い食生活の実践、適度な運動、禁煙、ストレスの管理などが挙げられます。また定期的な健康診断を受け、早期発見・早期治療を心がけることが大切です。